Idag hade jag min första dust med löpbandet på jobbet. Jag tycker att jag har ganska bra grundfysik när det gäller kondition, t ex så blir jag sällan trött när jag åker snowboard och trampar på i snö på 3000 meters höjd. Dock så hade jag ju inte sprungit fem km sedan lumpen, alltså sedan 1999 på ett ungefär.
När jag väl fått en översikt över alla knappar, mätare, vred och handtag så startade jag bandet. Jag lät bandet vara helt platt och höll 10km/h den första kilometern sedan ökade jag till 11km/h. 28 minuter och 20 sekunder tog det att springa 5km. De första hundra metrarna gick åt att börja springa och att komma upp i 10km/h så den här tiden kan jag nog skära lite på.
Sedan ska man väl köra något program för att få lite mer varierad och realistisk bana med backar och så. Men det här gick rätt bra tycker jag. Två av mina tre delmål är redan avklarade. Dock så hade jag glömt bort hur mycket man eftersvettas, herregud!
Postad
20:19 den 6/7 i
Sport 
Varje år så går Bellmanstafetten av stapeln på norra djurgården i stockholm. Det är en stafett där varje lag ska springa fem varv på en femkilometersbana. Det är främst företag som ställer upp, eller tvingas ställa upp. Förra året så var det 1594 lag som ställde upp.
Detta år så gick vår rekryteringsansvarige omkring på kontoret och raggade folk. I ett desperat försök att bli av med henne så sa jag att hon skulle prata med min chef. Om han ställde upp, då kunde jag tänka mig det med. Jag anade inte att resten av avdelningen sa ungefär samma sak och att han inte alls var så svårflörtad som vi trodde. Så nu har avdelningen två lag som ska springa.
Det som skrämmer mig mest är att chiefen redan har börjat träna och har sprungit fem sex gånger redan. Så idag var jag iväg och köpte ett par löparskor på Stadium och snart så börjar träningen.
Mål:
- Att klara av att springa fem km
- Att klara det under 30 minuter
- Att klara det under 25 minuter
Bellmanstafetten
Denna helg har vi tagit det rätt lugnt här hemma, känns rätt skönt att ta en helg och varva ned. Jag har haft en hel del att göra på jobbet nu när folk är på semester och så.
Idag så vet jag inte riktigt vad som hände, men jag kände mig sådär seg i huvudet och hade lite huvudvärk. Kanske berodde på att det var lite kvavt och att det var åska i luften. Efter att ha ätit lunch och fiskesurfat lite grann så begav jag mig ut på en promenad. Jag startade SR-appen till iPhonen och satte på ett gammalt ”På minuten”-avsnitt.
Efter det så kändes det bättre, ibland krävs det bara att man gör något för att komma på lite bättre humör. Fortfarande lite ont i huvudet dock.
Knappt ett år efter att jag bestämde mig för att skicka in ansökan om körkortstillstånd så har jag nu gjort hela resan och klarat uppkörningen. Det tog mycket längre tid och lektioner än vad jag trodde, på slutet så kändes det i alla fall tryggt när jag körde och att jag hade koll på vad jag gjorde vilket är det viktigaste.
Nu är det i alla fall klart och det känns bra!
Postad
20:29 den 2/7 i
Fint När Nova och jag var på Island så gjorde jag ett fynd. Det var ett par conversekopior med döskallar på, de kostade 999 isländska kronor har jag för mig, det blev i alla fall knappt 65 kronor när det hade dragits ifrån mitt konto.
