Träning inför Bellmanstafetten del III

Träningspass tre var det första passet som jag hade utomhus. Spåret jag sprang börjar med en lång svag nedförsbacke och sedan var det väldigt mycket upp och ned. När jag sedan sprungit 2,5 km så vände jag och sprang samma väg tillbaka.

Det jag kände var att uppförsbackarna tog mycket mer energi än vad man fick tillbaka av nedförsbackarna. Så det gick lite långsammare än vad det gjorde sist på bandet. Då var jag dock helt slut när jag sprungit klart, nu hade jag en del kvar att ge även om det var riktigt tungt på vissa av partierna.

Jag testade även RunKeeper till iPhonen som verkade hänga med rätt bra. Mätte även upp sträckan på Hitta.se.

Enligt RunKeeper så hade jag dessa tider, inte världens bästa, får se om jag springer samma sträcka nästa gång.
Km 1 – 4:44
Km 2 – 5:22
Km 3 – 5:59
Km 4 – 6:13
Km 5 – 6:02