Träning inför Bellmanstafetten del IV

Idag så sprang jag det andra passet utomhus, fjärde passet totalt. Jag sprang samma spår som jag gjorde förra gången, då hade jag tiden 28:23, denna gång hade jag tiden 27:05. En rätt stor förbättring, mycket av den berodde på att jag visste hur banan var kuperad.

De genomsnittliga tiderna var dessa:
Km 1 – 4:26
Km 2 – 4:59
Km 3 – 6:12
Km 4 – 5:51
Km 5 – 5:33